30一斤的“鱼中极品”,比猪肉贵,比牛肉鲜,再贵也要常给孩子吃

我想在2天前分享的原始香哈食谱

鱼一直受到公众的欢迎。在各种各样的鱼中,女孩最喜欢的鱼是鲑鱼。鱿鱼味嫩,味道鲜美,营养丰富,富含蛋白质,多不饱和脂肪酸,维生素A,矿物质,主要是钙等营养成分。

鲤鱼具有丰富的营养价值,被称为“最有营养的十大海鱼”之一。虽然价格有点贵,但在夏天我们每三到五次吃一次,以增强身体的免疫功能。

鱿鱼比猪肉贵,比牛肉更新鲜,我们不会错过!哈密分享每个人的美味鱿鱼炖豆腐,喜欢在家里收集尝试!

鱿鱼炖豆腐

成分:

两个鱿鱼,一盒嫩豆腐,葱花适量,生姜适量,香菜适量,油适量,盐适量,料酒量,鸡精适量

烹饪步骤:

1.将鱿鱼洗净,然后用料酒腌制

将豆腐浸泡在盐水中切成片

3.将热油锅中的鱿鱼在锅中煎炸

4.黄金一侧的一侧,转向另一侧,两侧在平底锅中煎炸。

5.将砂锅放入生姜中,将油炸的鱿鱼倒入其中。

6.在火汤汁中加入嫩豆腐,将盐,鸡肉,葱花捞出锅中褪色。

7.撒上芫荽叶

你喜欢这个食谱吗?欢迎收到评论

注意香哈食谱,了解更多关于食物的做法

本文为第一作者的原创,未经授权不得转载

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鱼一直受到公众的欢迎。在各种各样的鱼中,女孩最喜欢的鱼是鲑鱼。鱿鱼味嫩,味道鲜美,营养丰富,富含蛋白质,多不饱和脂肪酸,维生素A,矿物质,主要是钙等营养成分。

鲤鱼具有丰富的营养价值,被称为“最有营养的十大海鱼”之一。虽然价格有点贵,但在夏天我们每三到五次吃一次,以增强身体的免疫功能。

鱿鱼比猪肉贵,比牛肉更新鲜,我们不会错过!哈密分享每个人的美味鱿鱼炖豆腐,喜欢在家里收集尝试!

鱿鱼炖豆腐

成分:

两个鱿鱼,一盒嫩豆腐,葱花适量,生姜适量,香菜适量,油适量,盐适量,料酒量,鸡精适量

烹饪步骤:

1.将鱿鱼洗净,然后用料酒腌制

将豆腐浸泡在盐水中切成片

3.将热油锅中的鱿鱼在锅中煎炸

4.黄金一侧的一侧,转向另一侧,两侧在平底锅中煎炸。

5.将砂锅放入生姜中,将油炸的鱿鱼倒入其中。

6.在火汤汁中加入嫩豆腐,将盐,鸡肉,葱花捞出锅中褪色。

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